最近、こんなことに心当たりはありませんか？

体力の低下や筋力低下を自覚されてる方や
自宅からの外出が困難になってきた方、体の動きが悪くなって転倒することがある方など

基本チェックリストで該当者となる方々に

「元気になっていただくこと」

重い物を
持つのが大変･･･

足が
上がらない･･･

人と
話す機会が
減った･･･

そのお手伝いをさせていただきます。

　　例えば、
　　　　◎持久力をつけるトレーニング
　　　　◎筋力をつけるトレーニング
　　　　◎運動をする習慣をつける

仲間と楽しみながら、効果を実感することで
やりがいの持てる運動を行えます。